Rekomendasi Pakar Gizi Bayi dan Balita, Dilengkapi dengan Komposisi Gizi dan Manfaat Jus Buah
Jus Mangga Manis dan Melon
Jus Avokad dan susu
A | Manfaat | : | Avokad kaya akan kandungan B Kompleks yang bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat anak. Buah ini juga mengandung vitamin A, C, dan E yang dapat melindungi sel-sel ota dari kerusakan akibat radikal bebas. | |||||
| ||||||||
B | Bahan (Untuk dua Porsi) | : | 1 buah avokad matang 200 ml air hangat 50 ml susu formula | |||||
| | | | |||||
C | Cara Membuat | : | 1 | Keruk daging buah avokad yang berwarna kuning. Beri air hangat. Proses dengan bender sampai lumat | ||||
| | | 2 | Keuarkan, tambahkan susu formula Aduk rata Tuang kedalam gelas | ||||
| | | 3 | Sajikan pada bayi. | ||||
| | | | | ||||
D | Jumlah Energi per Porsi | : | Energi | 218.5 | Kkal | |||
| | | Protein | 2.5 | Gram | |||
| | | Lemak | 20.1 | Gram | |||
| | | Karbohidrat | 7.9 | Gram | |||
| | | | | |
Jus Apel dan Labu
A | Manfaat | : | Kandungan vitamin A pada buah apel dan labu kuning sangat tinggi Bermanfaat untuk mencegah dan mengobati influenza. Selain itu, juga menjaga kesehatan mata. | |||||
| ||||||||
B | Bahan (Untuk dua Porsi) | : | 1 buah apel merah (manis) 100 gram labu kuning rebus, haluskan 1 sendok makan jeruk manis 150 ml susu formula | |||||
| | | | |||||
C | Cara Membuat | : | 1 | Kupas apel dan buang bijinya. Parut halus, kemudian campurkan dengan air jeruk manis, sisihkan. | ||||
| | | 2 | Haluskan labu kuning rebus. Kemudian, campur apel parut. Cairkan dengan susu formula. | ||||
| | | 3 | Aduk rata. Tuang ke dalam gelas. Sajikan pada bayi. | ||||
| | | | | ||||
D | Jumlah Energi per Porsi | : | Energi | 187.9 | Kkal | |||
| | | Protein | 3.3 | Gram | |||
| | | Lemak | 6.7 | Gram | |||
| | | Karbohidrat | 31.3 | Gram | |||
| | | | | |
Jus Pepaya dan Jeruk
A | Manfaat | : | Pepaya sangat baik diberikan pada anak karena kandungan kalsium dan magnesiumnya sangat tinggi. Kalsium bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Selain itu, enzim papain yang terkandung dalam pepaya dapat mencegah sembelit. | |||||
| ||||||||
B | Bahan (Untuk dua Porsi) | : | 100 gram buah pepaya matang 100 ml air jeruk baby 150 ml air hangat | |||||
| | | | |||||
C | Cara Membuat | : | 1 | Kupas pepaya, buang biji dan serat warna kuning di dekat bijinya. Maukkan pepaya ke dalam blender. Proses sampai halus. Keluarkan | ||||
| | | 2 | Campur dengan air jeruk baby dan air hangat. Aduk rata. Tuang kedalam gelas | ||||
| | | 3 | Sajikan pada bayi. | ||||
| | | | | ||||
D | Jumlah Energi per Porsi | : | Energi | 26.4 | Kkal | |||
| | | Protein | 0.3 | Gram | |||
| | | Lemak | 0.1 | Gram | |||
| | | Karbohidrat | 6.7 | Gram | |||
| | | | | |
Subscribe to:
Posts (Atom)