| A | Manfaat | : | Kurma mengandung vitamin B kompleks dan vitamin E, kalsium, magnesium, zat besi, dan kada potasium. Khasiat mengkonsumsi kurma yaitu mencegah anemia, sumber energi, dan menjaga kesehatan anak | |||||
| ||||||||
B | Bahan (Untuk dua Porsi) | : | 1 buah pisang ambon matang 4 buah kurma, kupas kulitnya 2 sendok makan jeruk manis 200 ml air matang | |||||
| C | Cara Membuat | : | 1 | Potong-otong pisang ambon dan daging buah kurma | ||||
| | | | 2 | Campur dengan air jeruk manis dan air matang. Proses dengan blender samai halus. Tuang kedalam gelas. | ||||
| | | | 3 | Sajikan pada bayi. | ||||
| D | Jumlah Energi per Porsi | : | Energi | 127.15 | Kkal | |||
| | | | Protein | 1.4 | Gram | |||
| | | | Lemak | 0.5 | Gram | |||
| | | | Karbohidrat | 32.85 | Gram | |||
| | | | | | | |||
| Catatan: Kurma yang baik adalah kurma yang tidak mengandung gula. Ciri-cirinya adalah terlihat matang dan tidak lengket di tangan. Warnanya cokelat terang dan tidak terlalu lunak. Kurma yang benyek dan melekat di tangan menandakan banyak mengandung gula. | ||||||||
Jus Pisang dan Kurma
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
kurma sangat bagus sekali untuk di konsumsi karena mengandung vitamin B kompleks dan vitamin E, kalsium, magnesium, zat besi, dan kada potasium.
ReplyDelete